部屋がモノであふれるストレスを感じませんか？
自分が本当に好きな、必要なモノは気になりません。しかしそれ以外は、心理的状態によってはジャマ感じることも少なくありません。
「断捨離」「ミニマリスト」テレビや雑誌で特集されるのはニーズがあるからで、わたし自身がモノを捨てられない病の一人でした。
「部屋のモノを減らしたい」
「ミニマリストになりたい」
この記事はそんな方に向けて書いてます。
目次
いつか使う、、、部屋がモノであふれる
公私ともに生産性が悪い時期が続きました。
「効率が悪い」「集中できない」「何もしてないのに消耗している気がする」
そんな状況を変えたくて、部屋のモノを減らすことを始めました。
本棚、机などから始めて、外出時に持ち出すもの、オフィスのデスク周り、パソコンのデスクトップやスマホのアプリまで着手しました。
おかげで公私ともに、理想の状態になりました♪
わたしが実際に、どのようなことをしたのかをお伝えします。
本や雑誌を処分
いつか役にたつだろうと思ってしまうモノで一番厄介なのが本です。思い切って処分することにしました。
まず１年間触っていないものは無条件で処分リストにいれました。
永続的に使えそうな話題が入っている『７つの習慣』や『人を動かす』なども容赦なくリスト入りさせました。
本当に必要なら１年間放置はしませんし、また必要になったらキンドルで買うことにしました。
▲初代キンドル。読書は白黒のほうが目が疲れにくくて最適。
処分日を決めてスケジュール表に書き込むのがオススメです。
断捨離スケジュールの決め方のコツは、処理日を２回作ることです。
10/1：１回目処理日
11/1：２回目処理日
理由はいちど仮処分すると、「残すか残さないかの境界線」が微妙に変わるからです。
はじめは、処分リストにいれなかった本も、１回処分してキレイになった本棚を眺めるうちに「あれも、これも処分しよう」と思えるようになるからです。
文章だけではなく、写真で説明してみますね。
↑これがビフォーだとします。
この本は処分しよう、この本はとっておこう。
この線引は、スタート時点の本棚の状況に左右されることがあります。
↑本の仮処分がすんだ状態です。
ここから１ヶ月程度過ごしてみます。すると、以前は「とっておこう」と思っては本を「処分しよう」と思うようになります。
モノを減らすと、自分自身の基準が変わります。加速がつくというか、「ガンガンいこうぜ！」というハイテンションな状態になります。
本やマンガはブックオフで処分
わたしはブックオフを利用してます。年末など、お得なキャンペーンをやってますので、事前にチェックしておくと良いでしょう。
雑誌は古紙回収へ
町内会の廃品回収や、民間業者の回収サービスを利用してます。便利なのですが、回収日が固定されているので、すぐ処分したいときに困ります。
お住いの地域によりますが、回収ボックスを設置しているところもあります。次の回収日まで日があるなら、ネットで調べてみると良いかもしれません。
１回読んだ本をまた読もうと思えるものは少ないです。気持ちが向かないものは、どんどん処分したほうが良いです。
昔は本棚がぎっしりうまっている生活に憧れていましたが、いまは厳選された本と空間スペースが一体化された状態が一番良いと感じています。
▲棚を処分しました。
本やマンガがアマゾンのキンドルを利用してデジタル保存する方向ですすめています。完全にデジタル化したかといえば、そうでもありません。
書店にあしをはこび、手にとり欲しい本を何冊でも買う。これが学生からの夢でした。
実際にそれができる状態にあるいま、書店にいくワクワク感は消えません。実際に書店で今も購入しています。
ただ、雑誌はドコモのdマガジンを利用するようになってからは全然買いません。リアルとデジタルの良いところをミックスさせていこうと考えています。
バスタオルはいらない
わたしはバスタタオルは使いません。タオルで十分だからです。別に高級タオルを使用しているわけでもありません。
以前は無印のバスタオルにハマったこともあります。肌触りがとても良いからです。
ただバスタオルの管理（洗う、乾かす、保管する）が面倒になり、タオルで全てをこなせないかを試しました。
「肌触りの良さ」を捨てることで、「管理」から解放されました。
トレードオフしてあまりあるメリットを得ることができたのでバスタオルは処分しました。
「タオルのオススメは？」と聞かれたらダイソーの商品を勧めます。
２００円商品なんですけど、これ良すぎです。
はじめは自分だけ使おうと思ってました。
そしたら、妻もほしいと言ってきたぐらい、生地の質が良いタオルです。
『必要十分生活』の著者、たっくさんも同じようにバスタオルを使われていません。
本のなかでバスタオルのことを「オーバースペック」と表現されていたのが笑いました＾＾ 同感です。
もちろん、お客様用は常備していますよ＾＾
バスマットはいらない
一般的なバスマットは管理が面倒なので、珪藻土（けいそうど）を使ってます。
お風呂上がりに、この上に足をのせるだけで、水分を吸ってくれます。
吸った水分が床に漏れることはありません。
複数のサイズを試しましたが、小さいサイズに落ち着きました。
今使ってるサイズは、足２本をギリギリのるかどうかです。
大きいサイズのほうが良いかと思い買ったのですが、置き場所をとるのでジャマになりました。
下着類は５日分のみ、定期的に買い換える
家にあるパンツの数を数えたら１０枚以上ありました。しかし、実際は３～４枚で回してました。（下着入れの手前からのみ、とってました）
「こんなの、うちにあったんだ。。。」という状態。これは収納スペースのムダだと思いました。
パンツやシャツ、靴下などは、数が多くなると保管スペースを圧迫します。どの程度まで常備しておけば良いのか悩んだときには、５日分がオススメ。
週に１回の洗濯だと７日分ないといけませんが、わたしの場合は週に２回以上は洗います。
仕事で忙しい人は、週末にまとめて洗う方も多いでしょう。
わたしが複数回にした理由は、こまめにしたほうが管理が楽だからです。洗濯は洗うだけでなく、たたんで保管するまでしないといけません。
１週間分の洗濯をして、保管するまでの労力を一気に味わうよりも細かくしたほうがストレスが少ないからです。
前述したタオルも理由にあります。夜に使用したタオルは乾かしてそのまま洗濯カゴのなかにいれておくのですが、１週間放置するのはあまり気が進みません。
急に下着が足りなくなったとしても、いまはコンビニで手に入る時代です。
定的に交換する理由は、体臭対策です。
年齢を重ねると男も女も体臭がキツくなります。毎日お風呂にはいっていてもです。ニオイの原因を、自分の体に求める人が多いのですが意外に下着も要素として大きいことがあります。
３大悪臭パーツと、わたしが勝手に決めているものがあります。脇と陰部と足。
それぞれシャツ、パンツ、靴下（女性ならタイツなども）が常にニオイに接しているわけで、長期間使用すれば菌も増えるでしょう。
通常使用（勝負下着は例外）するものに関しては「値段が高いものを長期間使うよりも安くても定期的に買い換えるほうが良い」と考えています。
ユニクロで全部買ってます。
コーヒーメーカーを処分
自宅から歩いて１分かからない所にセブンイレブンがあります。
セブンカフェが気に入ったので、コーヒーメーカーは処分しました。
夏はアイスコーヒー、冬はホットコーヒー。ラージサイズだとしても１杯200円以下です。
DVDデッキCDラジカセを処分
アマゾンの提供するプライムビデオをはじめ、映画見放題サービスはたくさんあります。端末とネット環境さえあればDVDを使う必要性はないですから。
我が家にはパソコンの他にタブレット（iPad Air２）もありますので、特に問題ありません。
どうしてもDVD再生機が必要になったら・・・
MacBook Pro（CDやDVDは見られない）のほかに東芝のDynabookがありまして、いざとなればソレでCDやDVDは見られるので気にしてません。
・いらない収納ケースを捨てる
部屋にモノがあふれているころに、「物を処分する」のではなく「整理整頓」しようとした時期があります。
なので１００均や通販で購入した収納ケース的なものがたくさんあり、逆にスペースを圧迫する事態に（汗）
狭いスペースで驚きの収納力というのは、当時のわたしには魅力的な響きがありました。
「コロンブスの卵の話」ではありませんが、ストレスの原因は意外なものかもしれません。
今でも役にたっている収納の道具もあります。
・１００均で購入したビニールネットケース
パソコンやタブレットのacアダプタの収納に活躍してます。これないとコードが絡まります。
・バックインバック
・ノートパソコン用のケース
固定電話は初めからナイ
学生時代から社会人になった今も、固定電話はもっていません。当然FAXもありません。
特に不都合を感じる場面に遭遇したことはありません。
以前は携帯電はだとつながらないところもありましたが、今はありません。
10年前なら、固定電話が家にないと恥ずかしい・・という空気がありました。今はそんな時代ではありません。
古い携帯電話やスマホを処分
「もったいないから」という理由で携帯電話の端末を、機種変更時に処分されない人も多いと思います。
わたしもその一人でしたが、使う予定が全くないので処分しました。
家電量販店のビックカメラで充電器と一緒に処分してもらいました。
パソコンのプリンターを処分
ドロップボックスなどクラウドサービスの充実、タブレットやスマホの性能向上で、いつでもどこでも情報を確認できるようになりました。
紙ベースで落とし込んでおく必要性も減りました。仮に印刷したいとしても、コンビニを使えば簡単に印刷することができます。
印刷はセブン-イレブンのネットプリント
わたしはセブンイレブンのネットプリントを利用しています。事前に印刷したものをネット上で登録しておいて、予約番号をひかえておきコンビニで印刷する形式です。
写真も印刷できるので便利です。パソコン、タブレット、スマホのどれからでも利用可能です。
本や書類をスキャンしたいとき
印刷よりもスキャナーとしてプリンターを使う人もおられるかもしれません。
わたしの場合は本を処分するさいにスキャナーがあると便利でしたが、年に１～２回しか使いません。
手元に残しておきたい良書というのは、そんな簡単には見つかりません。
最近はKindleでも買うので、ますますスキャナーの使用率は激減。前述のとおり、スキャナーを利用したいときにはＤＭＭのレンタルサービスを利用してます。
パソコンデスクを処分
デスクトップからノートタイプに切り替えることで、デスクがいらなくなりました。
▲市の粗大ゴミ収集センターに連絡。５００円で処分できました。
今は、テーブルのうえでノートパソコンを使っています。
ふつうの座布団を使うよりも疲れにくくてオススメなのが、無印の低反発性のシートクッションです。四角型よりもお尻にフィットする丸型を使用しています。
机で作業するほうが効率が良い人は無理に捨てる必要はありません。
わたしの場合、家の外と中にいる時間を考えて、この決断をしました。家に長時間おられて作業したい人なら机のほうが良い場合もあります。
長時間の作業に適した机やイス、値段もそれなりにしますが自分への投資として購入するのもアリかもしれません。
ダンボールは回収ボックスへ
Amazonや楽天で買い物するとダンボールがたまりますよね。家にあるとジャマです。
なのでダンボールは、近所のスーパーの回収ボックスに持ち運んでます。
来客用の布団はありません
電話1本で届けてくれるレンタルを利用しています。年に数回のために家の収納スペースを占領されたくないですよね。
わたしの利用しているところは、1泊2000円前後です（セット内容によって値段が違う）
レンタルの唯一の弱点は、布団の受け取りと返却のときに家にいないといけないことです。
幸いわたしのライフスタイルだと、問題はありません。
自分用のふとんについて
↑冬布団は夏使いません。収納スペースをかなりとります。
四つ折りにしても、大して変わりません。
ということで冬以外は圧縮して収納してます。
※圧縮感が伝わるように、ぬいぐるみを入れてみました。
ニトリで売ってる圧縮袋を使ってます。
そうじ機がいらない圧縮袋です。消臭シートもついてきます。
袋１枚で掛ふとん１枚入ります。説明書によると毛布なら３～５枚入るようです。
使い方は簡単で、布団を袋にいれて空気を抜くだけです。
けっこう力仕事なので、人によってはそうじ機で吸うタイプのほうが楽だと思います。
収納スペースから物を減らすのに便利なのがレンタル業社
年に数回しか使わないのに収納スペースを圧迫しているものはありませんか？
例えばパーティー用のドレスや靴、旅行用のスーツケースなど。
特にドレスは流行があるので保管しておいても、いざ使うとなったら「時代遅れ」で買い換えないといけないことも。
旅行用のスーツケースは、収納スペース圧迫の王様ではないでしょうか？
そういうモノはレンタルで済ませるのが一番効率的。
部屋のモノを処分するときに便利なネット買取業者
By: merec0
「成人式に親が買ってくれた」「すごく高かった」。。。
日本人にとって着物は特別な存在であり、ミニマリストにとっては富士山頂を目指すくらいに高いハードルかもしれません。
無理に買い取りしてもらう必要はないと思います。
ただ処分することで「今必要な人の手元に届き、そこで置物が活躍できる」ことも事実。
このままタンスの肥やしになるのか、第二の人生を歩ませてあげるのか？
もちろん収納スペースもあきますし、お金も手に入ります。どうするは決断するのはアナタしだい。
バッグ、ぬいぐるみなど
PORTERのカバンを、リサイクルショップのハードオフに買い取ってもらいました。
買い取り金額は1,500円でした。
バッグやぬいぐるみなど、持ち運びしやすく数が少なければ、近所のリサイクルショップで処分するという手もあります。
部屋のモノを減らすなかで、捨てなかったモノ一覧
By: Tim Pierce
ここでは、一般的にミニマリストなら捨てている物を紹介します。
ミニマリストとはこうあるべきだと決めつける必要もなく、自分が必要だと思ったら無理に捨てません。
無理に捨てても後から後悔するだけです。独身、既婚でも、ライフスタイルは違います。
これからミニマリストを目指す方には、この柔軟性を忘れないでほしいと思っています。
炊飯器
コンビニのご飯よりも、家庭用炊飯器で炊いた米がおいしいので捨てません。もちろんコンビの弁当も食べてます。
洗濯機
家の近くにコインランドリーがありません。行く時間も考えると家でやったほうが生産的ではないかと考えています。
学生時代はコインランドリー愛用者でした。最近は女性でも行けそうなところも増えましたが、まだまだ発展途上です。
「無理に処分する必要があるのか？」女性の場合は特にじっくり考えないといけません。
テレビ
最近、ほぼテレビは見ません。見たいドラマもバラエティもありません。「プロフェッショナル」と「カンブリア宮殿」はときどき見てます。
ニュースや天気予報はヤフーで確認してます。
「Apple TV」「Amazon Fire TV」などを利用すれば、タブレットやパソコンよりも大きな画面で映画を楽しめます。
掃除機
掃除機ナシでも生活はできます。クイックルワイパーで代用しようと思えばできますから。
わたしは両方の生活を試して、「掃除機有り」を選択しました。
つい最近買え買えたのですが、ダイソンのようなサイクロン式ではなく紙パック式にしました。
これも比較検討して紙パックのほうが自分にはあっていると判断しました。
何でも捨てればいいわけではない
By: Evil Erin
部屋のモノを減らすには思い切った判断をしたほうが良いです。
じゃないと時間ばかり浪費します。
ただし、どうしても捨てられないモノが誰しもあるハズです。極端な話ですが、親の形見とか。
「捨てる」よりも「機能性」が優先されることもある
By: jnyemb
今までデスクトップパソコンを使用されている方が、収納スペースの優位性だけでノートパソコンに変えるのもどうかなと思います。
理由はデスクトップとノートでは用途によっては能力差がつきすぎるからです。（ブログの更新レベルならノートで十分ですが）
わたしの場合は、旅をしながらどこでも仕事ができる生活を目指しているのではじめからデスクトップは選択肢にありませんでした。
デスクトップのほうが便利なことが多いでしょうが、ノート一択でやろうと決めれば出来るものです。そのかわりMacBookProはスペックの高いものを購入しました。
モノを減らすことは「効率アップ「「集中力アップ」「ストレスの軽減」などメリットはたくさんありました。
短期間にシンプルライフを実現するには
部屋のモノを減らしたいと思う理由は、人それぞれです。
生活環境をシンプルにすることで、何かしらの変化を求めている。
これは共通した願いなのではないでしょうか？
今回はわたしが部屋のモノをどのように減らしていったかをテーマにしてみました。
一気にやったのではなく、少しずつ進めていきました。
人間の脳は、変化を嫌います。慣れ親しんだ心地よい状態をキープしたがります。
あなたがモノを減らそうと決意しても、「そんなのやめておこうよ」と悪魔のささやきが聞こえてくるはずです。
過去に何度か断捨離を試みるの失敗したのは、そのためです。
そこで、脳が「急激な変化」と感じない程度に、モノを減らし続けたのです。
ひとつのモノが減るたびに、その状態を脳にすりこみます。その繰り返しが、自分のモノに対する基準を変えます。
しつこいようですが、急激に基準を変えないことがポイント。急すぎると脳からの反動で、挫折します。
１～３日でなんとかしようとするのではなく、３～６ヶ月ぐらいの期間をみて行動するほうが成功しやすいと思います。
「引っ越し」は武器になる
By: Brad Montgomery
もしアナタができるだけ早くシンプルライフを実現したいなら、引っ越しは強力な方法であることをつけ加えさせていただきます。
短期間に断捨離をやるには、それなりの理由がないとやる気がおきません。
引越すと決めてしまえば、動かざるをえません。
１人暮らしとか、子どもがいない、まだ小さいご家庭にオススメします。
外部からの強制力を味方にすると、思った以上に早くシンプルライフは実現します。
さきほど「脳は変化を嫌う」と話しました。
引っ越すまでは、この原則が働きます。「引っ越しなんで面倒」と悪魔のささやきが聞こえてきます。
ただ強制的に住む場所を変えてしまうと、脳は新しい環境に適応しようとうごきだします。
いまアナタが目指してる部屋を、脳の邪魔が入らず一瞬で作りたいなら、引っ越しは最強の方法といえます。
まとめ
部屋の物を減らすポイントは、スタートダッシュです。あとは慣性の法則にのるだけ。
なにか１つ部屋にスペースを作れば、快感になって断捨離や整理整頓がすすみますよ。