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口コミで評判のギャバックスの2週間使ったレビュー

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口コミで評判のギャバックスを2週間ほど使用したので感想や評価をまとめます。

結論から言うと「◯」です。花マルではないですが丸はつけられます。

使う人を選ぶ商品だと思いましたので、その理由を話します。

(最終更新日:2018年3月22日)




ギャバックスの効果と感想

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わたしの悩みは。。。
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・ぐっすり眠れないので、疲れが翌日に残る

というものでした。

寝つきは良くなったが...

ギャバックスを飲んだ効果として「なかなか寝つけない」という悩みはクリアできました。

しかし”夜中に目が覚める症状”はそのまま。睡眠時間を確保しても”疲れを残したまま”朝を迎えることに(汗)

もともとギャバックスの機能は「事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスを緩和」です。この表記に何ら間違いはありません。

どこで買えるの?

ギャバックスは薬局で購入できます。どの薬局でも取り扱っているわけではないようです。その他、アマゾンや楽天などインターネットでも買えます。

いつ飲むの?

GABAXはリラックスしたい時間の30~60分前に飲むのが理想的なとりいれ方。ただし満腹のときには成分が吸収されにくくなるので食事の前後2時間の摂取は避けるよう心がけましょう(ギャバックス説明書より)

ギャバックスは薬ではなくて機能性表示食品です。なのでいつ飲んでも問題ありません。ストレスを感じたとき、もしくは感じそうな直前(商談前、睡眠前など)に飲めばok。

 

ギャバックスの成分など

ギャバックスのパッケージ裏

『ギャバックス』は興奮物質(グルタミン酸)と抑制物質(GABA)のバランスを整えることでストレス緩和を目指す仕組みになってます。

・原材料名
マルチトール、GABA、クワンソウエキス/結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム
・栄養成分表示
4粒当たり:たんぱく質0.08g 脂質0.01g、炭水化物0.97g、食塩相当量0.0002g

・機能性関与成分
GABA 50mg (ギャバックス説明書より)

 



よく眠れない。体も心もボロボロ

Portrait of lonely teenage girl sitting alone with depressed expression and showing a paper with a help text

寝つきが悪いだけの人ならギャバックスはオススメです。しかしわたしは仕事や人間関係のストレスで睡眠が浅くなり、夜中に何度も目が覚めます。

翌日仕事が休みの”金曜日や土曜日”はぐっすり眠れるので不眠の原因は「仕事のストレス」だと考えました。

朝起きられない。1日中頭がボーとして脳のパフォーマンスが低下

睡眠が浅いと疲れがとれません。出勤前にコンビニで栄養ドリンクを購入して疲労した体をキープしてました。(毎日飲むのは体によくありません)

もちろん自分自身を精神的に鍛える、運動、寝る前にスマホは見ない、安眠枕やマットレスなど快眠用の高級寝具の購入、女子会を開くなどストレス対策は行ってました。。。

 

疲れているのに眠れない日々が続くと、肉体的にも精神的にも病んできます。

睡眠不足で頭がぼーとしたままテストを受けたり、仕事をした経験はありませんか?ふだんなら楽々とクリアすることでも、頭が回転しないので時間がかかったり出来なくなります。

イライラして家族や職場の人間関係が悪化

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睡眠不足の弊害は人間関係にもあらわれます。ふだんなら気にもしない一言に、イライラして不快感をあらわしてしまいます。

家族に対してならまだ良いのですが、職場の同僚にまで迷惑をかけることもありました。オフィスでもギャバックスを飲んでました。




「なんとかしないと!」と分かっているのですが、肉体や精神の気力が衰えていると自分を支えているのでやっと。。。という状態に追い込まれます。

ストレスを感じないために予防策や対処法を実践しつつ、一番の根っこにあたり「睡眠問題」にも手をつけないことには体がもたない状態でした。

脳の整理ができないから不安や恐怖が消えない

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人間は寝ている間に脳のなかの整理をすると本で読みました。必要のない記憶の優先順位を下げるということです。

よく眠れないと、常に不安や怖れていることが脳の中に残るのです。

ギャバックスのまとめ

仕事や人間関係のストレスを強く感じるようになり、サプリメントを何種類か試しました。今回ご紹介したギャバックスは◯の評価。

「緊張」にはプラスとマイナスの原因があると思います。旅行で緊張して眠れないレベルであれば、ギャバックスで十分です。

パソコンを長時間使うなど、事務作業からくるストレスにも良いと思います。

 

 

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